Phát triển cơ bắp là mục tiêu của bất kì ai bước chân vào thể hình. Nếu luyện tập là điều kiện cần thì ăn uống là điều kiện đủ để có được các nhóm cơ lớn mạnh. Những loại thực phẩm nào giúp bạn tăng cơ giảm mỡ để có thân hình 6 múi […]
Theo các bạn nghĩ những điểm thu hút các chị em phụ nữ của một người đàn ông chuẩn “soái ca” là gì? Ngực vạm vỡ, bờ vai vững chắc, cơ bụng 6 múi hay cánh tay săn chắc khỏe mạnh. Hãy cùng tôi điểm qua xem có đúng không nhé! 1. Ngực Vạm Vỡ […]
Trong bài viết này, tôi sẽ đề cập tới những vấn đề mà hầu hết những người mới bắt đầu tập GYM cảm thấy khó khăn và chưa biết mình sẽ nên bắt đầu như thế nào là đúng cách. Khởi Động Hầu hết ở các môn thể thao, phần khởi động được cho là […]
Khi cảm thấy thân hình đáng báo động, bạn bắt đầu muốn giảm cân. Thế nhưng, vì những sai lầm này mà quá trình giảm cân của bạn không bao giờ thành hiện thực. Một ngày đẹp trời, bạn bỗng nhận ra rằng cân nặng và hình thể của mình bắt đầu có những dấu […]
Mọi người ai cũng cần phải uống nước và uống nước hàng ngày. Nhưng không phải ai cũng biết cách uống nước hợp lý vì uống nước quá nhiều một lúc có thể gây ngộ độc. Thực tế uống nước không hề đơn giản như bạn nghĩ. Bài trắc nghiệm kiểm tra xem mình đã […]