Các động tác tác động đến cơ ngực
Huấn luyện viên Q9 Fitness & Yoga chia sẻ các động tác tác động đến cơ ngực
Những Lỗi Thường Gặp Phải Ở Người Mới Tập Gym !!
Trong quá trình tập gym để cải thiện cơ thể thì dinh dưỡng và phương pháp tập luyện là không thể thiếu nhưng đối với những bạn mới tập gym thì thường gặp phải những lỗi cơ bản dẫn đến tình trạng cơ không phát triển tối đa và có thể xảy ra các trường […]
Những ngày mới bắt đầu khi tập GYM
Trong bài viết này, tôi sẽ đề cập tới những vấn đề mà hầu hết những người mới bắt đầu tập GYM cảm thấy khó khăn và chưa biết mình sẽ nên bắt đầu như thế nào là đúng cách. Khởi Động Hầu hết ở các môn thể thao, phần khởi động được cho là […]